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Qué es más efectivo para tonificar tus músculos, ¿Yoga o CrossFit? ¡Te ayudamos a escoger lo que necesitas!

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Estirar antes del entrenamiento te ayudará a prevenir lesiones. ¡Te enseñamos cómo hacerlo!

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EJERCICIOS COMPUESTOS Y EJERCICIOS AISLADOS: EL EQUILIBRIO PERFECTO. Profit

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Tanto el ejercicio compuesto como el ejercicio aislado, tiene beneficios específicos para tu cuerpo y si los combinas tendrás un entrenamiento efectivo. Conoce las diferencias entre ellos y por qué debes realizarlos.

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¿Sabías que existen ejercicios que son capaces de quemar 450 calorías en media hora? ¡Conoce 7 ejercicios supremamente efectivos!

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Sin estiramientos, la progresión en tu entrenamiento podría resultar en una seria lesión, no te los saltes.

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