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ejercicios en casa

CÓMO TENER UN CUERPO DEFINIDO REALIZANDO EJERCICIOS EN CASA

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El gimnasio no es excusa! Puedes lograr un cuerpo definido desde casa con los ejercicios correctos.

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7 ACCESORIOS FITNESS PARA ENTRENAR BÍCEPS

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¡Nada mejor que tener una guía fitness a la mano con la que puedas montar tu propio gimnasio para realizar ejercicios en casa y conseguir bíceps de acero!

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mancuernas vs barras

MANCUERNAS VS BARRAS

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Aunque se suele pensar que mancuernas y barras son usadas para el mismo objetivo, aprende para qué usarlas según el entrenamiento en que te encuentras.

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ABDOMINALES EN POCO TIEMPO ¿ES POSIBLE?

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¡Consejos para lucir bien en poco tiempo!

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5 EJERCICIOS PARA BRAZOS Y COMO PUEDES TONIFICARLOS

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¡Conoce una forma sencilla de tonificar tus brazos realizando ejercicios en casa!

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MAQUINAS QUE GENERAN BUENOS RESULTADOS PARA ABDOMEN

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¿Sabías cómo te ayudan estas maquinas para abdomen a obtener mejores resultados?

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¡Con estos ejercicios sencillos puedes obtener unos glúteos espectaculares!

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EJERCICIOS ABDOMINALES CON BARRAS PARALELAS EN CASA

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¡Hoy conocerás uno de los mejores aliados para tener abdominales impresionantes!

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RUTINA DE ESTIRAMIENTO ADECUADA

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No estires con prisas, toma en cuenta estos consejos para tu rutina de estiramiento

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¿QUÉ GRUPOS MUSCULARES PUEDES TRABAJAR CON EL BANCO DE FUERZA?

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Con el banco de fuerza puedes trabajar fácilmente tu musculatura.

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CONSEJOS CLAVES PARA PRINCIPIANTES EN  SPINNING AL REALIZAR EJERCICIOS EN CASA

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El Spinning es uno de los ejercicios cardiovasculares más efectivos. Conoce cómo comenzar y qué aspectos tener en cuenta al realizar una sesión de ejercicios en casa.

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¿QUIERES GANAR MASA MUSCULAR?  ¡TE ENCANTARÁ ESTA RUTINA DE EJERCICIOS CON PESAS!

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Algunas mujeres también desean ganar masa muscular sin perder su feminidad; con una adecuada rutina de entrenamiento fitness con pesas, podrás lograrlo.

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MÁQUINAS MULTIFUERZAS, ¡TODO UN GIMNASIO PARA REALIZAR EJERCICIOS EN CASA!

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Una máquina multifuerzas en casa facilitará tus rutinas de entrenamiento y diversidad al realizar ejercicios en casa.

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¿DESEAS UN CUERPO DEFINIDO? TE DAMOS LAS CLAVES PARA LOGRARLO

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Conoce cómo definir tus músculos de forma efectiva sin que caigas en el aburrimiento de una misma rutina.

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EJERCICIOS EN CASA  CON RESULTADOS QUE TE SORPRENDERÁN

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¡No te compliques! Desde casa puedes lograr asombrosos resultados con una rutina de ejercicios muy sencilla, si te lo propones.

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TIPS PARA HACER UN BURPEES MAXIMIZANDO SUS BENEFICIOS

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¡Descubre como ejecutar estos sencillos pero completísimo ejercicios en casa!

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RUTINA DE EJERCICIOS EN CASA CON BANCO DE FUERZA

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Conoce 5 ejercicios prácticos para desarrollar fuerza y musculatura.

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RUTINA DE ENTRENAMIENTO CON BALÓN DE PESO  PARA FORTALECER EL CORE

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Con un balón de peso puedes trabajar tu abdomen, quemar un extra de calorías, perder grasa e incluso tonificar tus músculos. ¡Te revelamos una rutina de ejercicios impresionante!

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YOGA VS CROSSFIT: ¿CUÁL ES MEJOR PARA TONIFICAR?

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Qué es más efectivo para tonificar tus músculos, ¿Yoga o CrossFit? ¡Te ayudamos a escoger lo que necesitas!

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¿POR QUÉ ES IMPORTANTE ESTIRAR ANTES DE INICIAR  LA RUTINA DE EJERCICIOS?

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Estirar antes del entrenamiento te ayudará a prevenir lesiones. ¡Te enseñamos cómo hacerlo!

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EJERCICIOS COMPUESTOS Y EJERCICIOS AISLADOS: EL EQUILIBRIO PERFECTO.

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Tanto el ejercicio compuesto como el ejercicio aislado, tiene beneficios específicos para tu cuerpo y si los combinas tendrás un entrenamiento efectivo. Conoce las diferencias entre ellos y por qué debes realizarlos.

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¿DESEAS QUEMAR MÁS DE 300 CALORÍAS EN 30 MINUTOS?  ¡TE CONTAMOS COMO LOGRARLO!

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¿Sabías que existen ejercicios que son capaces de quemar 450 calorías en media hora? ¡Conoce 7 ejercicios supremamente efectivos!

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5 ERRORES MÁS COMUNES AL ESTIRAR QUE  PUEDEN ARRUINARTE EL ENTRENAMIENTO

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Sin estiramientos, la progresión en tu entrenamiento podría resultar en una seria lesión, no te los saltes.

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