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Con los años se pierde la agilidad, por eso hay que trabajarla con los ejercicios adecuados.
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Ganar masa muscular requiere de una rutina enfocada en trabajar grandes grupos musculares. Conoce cómo lograrlo de forma efectiva.
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Entrenar los pectorales desde casa es muy sencillo, ya sea para dar volumen o tonificar. Conoce cómo ejercitarlos, sin necesidad de adquirir máquinas de gran tamaño.
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