EJERCICIOS QUE MEJORAN TU AGILIDAD FÍSICA Y MENTAL

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Con los años se pierde la agilidad, por eso hay que trabajarla con los ejercicios adecuados.

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PONTE EN FORMA PRACTICANDO BOXEO FITNESS

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¿El boxeo es para hombres? Cambia tu percepción y conoce los tremendos beneficios del boxeo fitness a nivel cardiovascular y muscular para las mujeres.

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TRX, ENTRENAMIENTO EN SUSPENSIÓN

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Un entrenamiento con ejercicios funcionales, completos y efectivos, eso y más es el TRX

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¿ENTRENAMIENTO PERSONAL O ENTRENAMIENTO GRUPAL?

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¿Prefieres entrenar en grupo o con un entrenador personal? Hay una gran diferencia entre ambos y todo dependerá de lo que necesitas.

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BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO EMOM

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Una de las modalidades del CrossFit que está revolucionando el mundo fitness es el entrenamiento EMOM. ¿Te atreverías a probarlo?

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¿CUÁL ES EL MEJOR MOMENTO PARA HACER EJERCICIO?

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¿Por la mañana o por la noche? ¿Cuál crees que es el mejor momento para ejercitarte?

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RUTINA DE EJERCICIOS PARA ENTRENAR EN PAREJA

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Cuando de pasar tiempo con tu pareja se trata, tienes dos opciones: compartir momentos de ocio o entrenar juntos. Fortalece tu cuerpo y tu relación con este divertido entrenamiento.

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LOS 9 MEJORES EJERCICIOS PARA PECTORALES EN CASA.

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Entrenar los pectorales desde casa es muy sencillo, ya sea para dar volumen o tonificar. Conoce cómo ejercitarlos, sin necesidad de adquirir máquinas de gran tamaño.

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CÓMO SACARLES MÁS PROVECHO AL EJERCICIO CON MANCUERNAS

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Son tantos los beneficios que obtienes al entrenar con mancuernas, que cada vez encontrarás una razón más para incluirlas en tu ejercicio diario.

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CÓMO AUMENTAR RESISTENCIA CON UNA CAMINADORA ELECTRICA

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Con la caminadora electrica, no solo quemas calorías y fortaleces tus músculos sino que puedes aumentar tu resistencia física si creas un buen plan de ejercicios junto con una buena rutina de estiramiento.

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ACCESORIOS FITNESS PARA ENTRENAMIENTO MUSCULAR

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Si has decidido ponerte en forma desde casa, es momento de seleccionar los accesorios fitness con que vas a entrenar tus músculos.

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PESO LIBRE VS. MÁQUINAS, ¿CON CUÁL TE QUEDAS?

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CÓMO AUMENTAR  MASA MUSCULAR DE FORMA EFECTIVA

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¿Sabes cómo aumentar la masa muscular? Conoce la manera más efectiva de lograrlo.

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7 EJERCICIOS EN CASA PARA FORTALECER BICEPS Y TRICEPS

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Es muy sencillo ejercitar los brazos sin salir de casa. Conoce esta rutina especial para bíceps y tríceps.

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LA MEJOR RUTINA DE ESTIRAMIENTOS

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Un adecuado estiramiento reduce los riesgos de lesión y tensión muscular durante el ejercicio. ¡Conoce cómo hacerlo en pocos minutos!

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9 ACCESORIOS FITNESS PARA LOGRAR UN CUERPO DEFINIDO

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¡Entrena y define tu cuerpo desde casa con los mejores accesorios fitness del momento!

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CAMINADORA ELÉCTRICA VS. BICICLETA, ¿CUÁL ES LA MEJOR OPCIÓN?

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Cuál máquina es mejor para bajar de peso, ¿la caminadora eléctrica o la bicicleta? ¡Te ayudamos a tomar la mejor decisión!

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8 EJERCICIOS PARA REAFIRMAR PIERNAS Y GLÚTEOS EN CASA

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¿Quién dijo que necesitas ir a un gimnasio, cuando puedes entrenar desde casa? ¡Prepárate para conocer los mejores ejercicios para piernas y glúteos!

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5 EJERCICIOS SORPRENDENTES PARA GANAR MASA MUSCULAR  CON  BANCO DE FUERZA

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La rutina perfecta te hará optimizar tiempo, ganar masa muscular y lucir un cuerpo tonificado. ¡Conoce los mejore ejercicios en el banco de fuerza!

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CÓMO TENER UN CUERPO DEFINIDO REALIZANDO EJERCICIOS EN CASA

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El gimnasio no es excusa! Puedes lograr un cuerpo definido desde casa con los ejercicios correctos.

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7 ACCESORIOS FITNESS PARA ENTRENAR BÍCEPS

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¡Nada mejor que tener una guía fitness a la mano con la que puedas montar tu propio gimnasio para realizar ejercicios en casa y conseguir bíceps de acero!

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MANCUERNAS VS BARRAS

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Aunque se suele pensar que mancuernas y barras son usadas para el mismo objetivo, aprende para qué usarlas según el entrenamiento en que te encuentras.

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ABDOMINALES EN POCO TIEMPO ¿ES POSIBLE?

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¡Consejos para lucir bien en poco tiempo!

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