EJERCICIOS EN CASA CON RESULTADOS QUE TE SORPRENDERÁN
¡No te compliques! Desde casa puedes lograr asombrosos resultados con una rutina de ejercicios muy sencilla, si te lo propones.
TIPS PARA HACER UN BURPEES MAXIMIZANDO SUS BENEFICIOS
¡Descubre como ejecutar estos sencillos pero completísimo ejercicios en casa!
RUTINA DE EJERCICIOS EN CASA CON BANCO DE FUERZA
Conoce 5 ejercicios prácticos para desarrollar fuerza y musculatura.
RUTINA DE ENTRENAMIENTO CON BALÓN DE PESO PARA FORTALECER EL CORE
Con un balón de peso puedes trabajar tu abdomen, quemar un extra de calorías, perder grasa e incluso tonificar tus músculos. ¡Te revelamos una rutina de ejercicios impresionante!
YOGA VS CROSSFIT: ¿CUÁL ES MEJOR PARA TONIFICAR?
Qué es más efectivo para tonificar tus músculos, ¿Yoga o CrossFit? ¡Te ayudamos a escoger lo que necesitas!
¿POR QUÉ ES IMPORTANTE ESTIRAR ANTES DE INICIAR LA RUTINA DE EJERCICIOS?
Estirar antes del entrenamiento te ayudará a prevenir lesiones. ¡Te enseñamos cómo hacerlo!
EJERCICIOS COMPUESTOS Y EJERCICIOS AISLADOS: EL EQUILIBRIO PERFECTO.
Tanto el ejercicio compuesto como el ejercicio aislado, tiene beneficios específicos para tu cuerpo y si los combinas tendrás un entrenamiento efectivo. Conoce las diferencias entre ellos y por qué debes realizarlos.
¿DESEAS QUEMAR MÁS DE 300 CALORÍAS EN 30 MINUTOS? ¡TE CONTAMOS COMO LOGRARLO!
¿Sabías que existen ejercicios que son capaces de quemar 450 calorías en media hora? ¡Conoce 7 ejercicios supremamente efectivos!
5 ERRORES MÁS COMUNES AL ESTIRAR QUE PUEDEN ARRUINARTE EL ENTRENAMIENTO
Sin estiramientos, la progresión en tu entrenamiento podría resultar en una seria lesión, no te los saltes.
