BENEFICIOS DE LA BICICLETA ESTÁTICA

octubre 06, 2018 0 Comentarios

BENEFICIOS DE LA BICICLETA ESTÁTICA Profit

Las bicicletas estáticas permiten tener las ventajas de una bicicleta con la comodidad de hacer ejercicios en casa o en el gimnasio. Quienes le saben sacar provecho pueden mantenerse en forma y lograr un cuerpo definido de una manera sencilla, siempre y cuando complementan su uso con una alimentación balanceada.

Si consideras que tienes la disciplina suficiente para sacar el máximo de una bicicleta estática, te van a encantar la serie de beneficios que describiremos a continuación:

Mejora del ritmo cardiovascular desde que comienzas a pedalear, con la ventaja de poder variar la intensidad en cualquier momento.

Es un medio efectivo para quemar calorías en poco tiempo.

Mejora tu salud física, quemas grasas y reduces peso, facilitando la obtención de un cuerpo definido

Contribuye a mejorar y acelerar la digestión.

Si tienes poco tiempo de salir a hacer de porte es un excelente medio para hacer ejercicios en casa

Es una forma de hacer deporte con un nivel de riesgo mínimo de sufrir lesiones

Al ser un entrenamiento interválico, el spinning mejora la resistencia tanto aeróbica como anaeróbica.

Podrás fortalecer algunos músculos como los glúteos o los isquiotibiales. Además de esto, los huesos, tendones y ligamentos que rodean estos músculos también se fortalecerán.




Ver artículo completo

Hombre y mujer en bicicleta por la ciudad
¿Tienes una bici? Conoce sus beneficios para tu entrenamiento

marzo 20, 2021 0 Comentarios

Ver artículo completo

Dos hombres y una mujer hacen ejercicio en casa
Cómo crear hábitos deportivos para principiantes en el ejercicio

marzo 19, 2021 0 Comentarios

Empezar en el mundo del ejercicio no siempre es la tarea más fácil, levantarse temprano, dedicarle el tiempo suficiente, o hacer tus rutinas de forma correcta son costumbres que adquieres con el tiempo, aprende cómo crear estos hábitos deportivos y triunfar en el mundo fitness.

Ver artículo completo

Mujer en ropa deportiva midiéndose la cintura con un metro
¿Qué sucede con tu cuerpo al bajar de peso?

febrero 04, 2021 0 Comentarios

Ver artículo completo