7 CLAVES PARA REDUCIR EL SEDENTARISMO

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TABATA, BENEFICIOS DE UN ENTRENAMIENTO DE ALTA INTENSIDAD

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CÓMO HIDRATARSE DESPUÉS DEL ENTRENAMIENTO

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Al entrenar se pierden sales y otros componentes que se reponen con bebidas específicas. Conoce la forma correcta de hidratarte.

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¿QUÉ APORTA CADA RUTINA DE ENTRENAMIENTO?

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Tu rutina debe ser coherente con tus objetivos. ¿Estás realizando el entrenamiento correcto?

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CÓMO LIDIAR CON LA ANSIEDAD EN EL GIMNASIO

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Sentir ansiedad en el gimnasio es más común de lo que parece; la buena noticia, es que tiene solución.

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7 POSTURAS DE YOGA PARA BAJAR DE PESO

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Perder peso mediante posturas que armonicen cuerpo, mente y espíritu, es más efectivo de lo que puedes imaginar.

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7 ASPECTOS QUE DEBES TENER EN CUENTA ANTES DE IR A ENTRENAR

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¿Te has preguntado si tus hábitos previos al entrenamiento son correctos? Compruébalo a continuación.

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¡EJERCICIO! TU MEJOR MEDICINA

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Ponte en movimiento con la medicina más efectiva y natural ¡El Ejercicio!.

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Ejercicio o dieta

¿EL EJERCICIO O LA DIETA? QUÉ INFLUYE MÁS EN LA PÉRDIDA DE PESO

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¿Ejercicio o Dieta? Descubre cuál es el balance exacto de la alimentación con el ejercicio, para mantener un peso adecuado.

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Si te comprometes a bajar de peso, es posible lograrlo con mucha disciplina; lo difícil es mantenerse en los kilos adecuados. ¿Cómo lograrlo?

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¡No más excusas a la hora de hacer ejercicio desde casa! Estas aplicaciones te ayudarán a monitorear y llevar un exitoso entrenamiento personalizado

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8 CLAVES PARA MANTENER LA MOTIVACIÓN ANTE EL EJERCICIO

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No es sencillo cambiar a un estilo de vida sano, pero la actitud positiva y la motivación personal, serán tus aliados para que no intentes abandonar el  ejercicio. Conoce más al respecto.

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¿Es posible bajar de peso rápidamente sin afectar la salud? Resolvemos a continuación todas las dudas al respecto.

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ACEITE DE OLIVA VS. ACEITE DE GIRASOL, ¿CUÁL ES MÁS SALUDABLE?

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Aclara las diferencias entre el aceite de oliva y el de girasol y podrás decidir cuál consumir y cómo ayuda a tu organismo.

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Sin que lo sospeches, puede tener una adicción difícil de eliminar. Conoce los efectos que causa el azúcar en tu salud.

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10 ERRORES QUE DEBES EVITAR PARA LOGRAR UN CUERPO DEFINIDO

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Si te cuesta definir tu cuerpo, quizás estés cometiendo un par de errores que evitan o detienen el crecimiento de tus músculos.

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POR QUE MIS GLUTEOS NO CRECEN?

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Puedes tener glúteos más grandes realizando una sencilla rutina de ejercicios en casa.

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CAMINADORA ELÉCTRICA VS. ELÍPTICA, ¿CUÁL ES MÁS EFECTIVA?

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Conoce los beneficios de estas dos máquinas y encuentra la indicada para ti

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¿CÓMO ELIMINAR LA CELULITIS DE FORMA EFECTIVA?

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Puedes evitar y eliminar la celulitis, pero para ello requieres ejercicios indicados. Toma atenta nota de los tips de vida saludable que te damos a continuación.

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Todos sabemos que son las bicicletas estáticas, pero... ¿conocías todos sus beneficios?

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¿Quieres reducir las posibilidades de sufrir enfermedades crónicas y estrés? Usa la caminadora eléctrica con frecuencia y obtendrás enormes beneficios.

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Si comer saludablemente te ayuda a mantenerte en óptimas condiciones de salud, ¿valdría la pena crear este hábito?

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¡Quemar grasa corporal con ejercicios en casa es más sencillo de lo que puedas imaginar! Te contamos cómo lograrlo.

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