CONOCE ESTOS 10 INCREÍBLES BENEFICIOS DEL ACEITE DE OLIVA PARA TUS COMIDAS

CONOCE ESTOS 10 INCREÍBLES BENEFICIOS DEL ACEITE DE OLIVA PARA TUS COMIDAS

abril 18, 2018 0 Comentarios

Una de las mejores opciones para sazonar tus comidas debido a que es de origen natural y a que se obtiene de un proceso de extracción de las aceitunas, es el aceite de oliva. Si tienes problemas de azúcar, diabetes o quieres controlar cualquier enfermedad, debes conocer las más de 10 razones por las que debes cambiar el aceite vegetal, por el aceite de oliva.

 

 

1. Debido a que tiene componentes antioxidantes, son inhibidores de los radicales libres, lo que lo hacen una excelente opción para reducir riesgo a padecer cáncer.

2. Previene la arteriosclerosis

3. Evita que el estómago, el hígado, la vesícula y el páncreas se deterioren.

4. Favores la absorción de calcio y la mineralización de los huesos. Esto te protege del riesgo de padecer osteoporosis.

5. Ayuda a combatir el estreñimiento debido a su efecto laxante suave.

6. Cuida tu piel, debido a los antioxidantes, entre ellos la vitamina E. Por ello, previene el envejecimiento prematuro.

7. Ayuda a mejorar la circulación y reduce el riesgo de enfermedad coronaria.

8. Controla los niveles de colesterol malo y eleva el bueno, debido a sus altas cantidades de ácido oleico.

9. Puedes bajar de peso porque aporta la sensación de saciedad.

10. Reduce dolores musculares y de articulaciones, porque tiene elementos que le dan una acción antiinflamatoria.

11. Previene el deterioro debido a enfermedades como el alzheimer.

 

Mantener hábitos saludables en la alimentación junto a tu rutina de ejercicios, te permitirán llevar una vida plena, tranquila y en buena forma. Es cuestión de elegir la forma en que quieres vivir.




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