Del té verde se conocen diversas propiedades para la salud. ¿Qué tan ciertos son sus efectos positivos en el organismo?
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Existen muchas opciones para alimentarse, pero como deportistas tenemos la responsabilidad de escoger qué alimentos son mejores para la salud y el rendimiento físico.
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En el afán de bajar de peso, se pueden cometer errores que más que ayudar, arruinan el estado físico
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De nada sirve una rutina de ejercicios bien estructurada si tu alimentación no es saludable. Aprende cómo llevar un plan alimenticio balanceado que te permita mantenerte en forma.
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Existe un nutriente clave en el buen funcionamiento del organismo: la vitamina D. ¿Sabes cómo obtenerla y por qué es tan importante para tu cuerpo?
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¿A qué hora es mejor desayunar, tomar el almuerzo y cenar? Te lo revelamos a continuación.
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Si eres de los que le cuesta conciliar el sueño, toma nota de estos hábitos alimenticios y dale solución pronta a esta situación.
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La alimentación es clave como complemento a la actividad física, pero ¿qué ingredientes debe tener?
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Sobre el consumo de proteínas hay diversas historias y teorías que se tejen dentro del mundo fitness. ¿Qué tan ciertas son?
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¡No puedes perderte de este super alimento capaz de desintoxicar el organismo y eliminar toxinas de forma efectiva!
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Los Cereales son ricos en vitaminas y te ayudan a acelerar el metabolismo. Te contamos cuáles son los 5 más indicados si deseas perder peso.
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El secreto de una ensalada perfecta está en saber qué ingredientes añadirle. ¡Te revelamos el secreto para que lo pongas en práctica!
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