6 JUGOS NATURALES QUE AYUDAN A TENER UN ABDOMEN PLANO.

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Como complemento al entrenamiento físico, los jugos de frutas y verdura favorecen la quema de grasa y te ayudan a tener un abdomen plano. Conoce cuáles debes incluir en tu alimentación.

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8 ERRORES QUE ARRUINAN POR COMPLETO TU ALIMENTACIÓN

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En el afán de bajar de peso, se pueden cometer errores que más que ayudar, arruinan el estado físico

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ERES LO QUE  COMES: COMIDA SALUDABLE VS CHATARRA

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Comer sano no es un régimen, es un estilo de vida. ¿Qué le estás dando a tu cuerpo para mantenerte en forma y  saludable?

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PLAN DE ALIMENTACIÓN SALUDABLE PARA MANTENERTE EN FORMA

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De nada sirve una rutina de ejercicios bien estructurada si tu alimentación no es saludable. Aprende cómo llevar un plan alimenticio balanceado que te permita mantenerte en forma.

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EL PAPEL DE LA VITAMINA D EN EL DEPORTE

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Existe un nutriente clave en el buen funcionamiento del organismo: la vitamina D. ¿Sabes cómo obtenerla y por qué es tan importante para tu cuerpo?

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LA MEJOR HORA DEL DÍA PARA CADA ALIMENTO

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¿A qué hora es mejor desayunar, tomar el almuerzo y cenar? Te lo revelamos a continuación.

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¿INSOMNIO? ¡ESTOS ALIMENTOS TE AYUDARÁN A CONCILIAR EL SUEÑO!

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Si eres de  los que le cuesta conciliar el sueño, toma nota de estos hábitos alimenticios y dale solución pronta a esta situación.

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CLAVES PARA  EVITAR COMER MÁS DE LA CUENTA

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¿Te gana la ansiedad? ¿Nada te llena? Aprende a comer lo suficiente sin pasar hambre.

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8 CLAVES DE UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE

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La alimentación es clave como complemento a la actividad física, pero ¿qué ingredientes debe tener?

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vida sana, vida saludable, ejercicios en casa

¿QUÉ TANTO SE AFECTAN LOS RIÑONES CON LAS DIETAS ALTAS EN PROTEÍNAS?

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Sobre el consumo de proteínas hay diversas historias y teorías que se tejen dentro del mundo fitness. ¿Qué tan ciertas son?

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ejercicios en casa, vida sana, rutina de ejercicios

8 RAZONES PARA CONSUMIR BRÓCOLI

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¡No puedes perderte de este super alimento capaz de desintoxicar el organismo y eliminar toxinas de forma efectiva!

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¡INCLUYE ESTOS 5 CEREALES EN TU DIETA Y BAJA DE PESO!

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Los Cereales son ricos en vitaminas y te ayudan a acelerar el metabolismo. Te contamos cuáles son los 5 más indicados si deseas perder peso.

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¿CÓMO DEBE SER UNA CENA PERFECTA?

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¿Existe la cena ideal? Conoce qué deberías cenar para mantenerte saludable.

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¿QUÉ TAN EFECTIVAS SON LAS DIETAS VEGETARIANAS?

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¿Llevar una dieta vegetariana funciona en realidad para perder peso? ¡Te revelamos qué tan efectiva es!

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AGUA DE PIÑA PARA PERDER PESO, ¿MITO O REALIDAD?

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Seguramente la has escuchado pero, ¿qué tan efectivo es tomar agua de piña en las mañanas para bajar de peso?

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DIETA MEDITERRÁNEA: UN ESTILO DE VIDA EQUILIBRADO Y SALUDABLE

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Muchos estudios indican que quienes siguen una dieta mediterránea pierden peso más rápido y están menos propensos a enfermedades cardíacas. ¿Te animas?

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PROTEINAS VS CARBOHIDRATOS, ¿CÓMO CONSUMIRLAS?

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Si lo que intentas es comer saludable, ¿es mejor una dieta alta en proteínas o en carbohidratos?

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¡8 ASOMBROSOS BENEFICIOS Y PROPIEDADES DE LOS FRUTOS SECOS!

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¿Sabías que los frutos secos te aportan una increíble cantidad de vitaminas y minerales que mejoran tu salud en un alto porcentaje? ¡Entérate de todas sus propiedades y beneficios!

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¿ENTRENAS POR LA MAÑANA? QUE TU DESAYUNO SEA FÁCIL DE DIGERIR

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Hacer ejercicio por la mañana aporta una gran cantidad de energía; cuida lo que desayunas para que tu rendimiento sea aún más efectivo.

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¡LA ENSALADA PERFECTA, SÍ EXISTE!  CONOCE LA CLAVE PARA  PREPARARLA DE FORMA CORRECTA

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El secreto de una ensalada perfecta está en saber qué ingredientes añadirle. ¡Te revelamos el secreto para que lo pongas en práctica!

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¿QUÉ ES EL GLUTEN Y QUÉ PAPEL TIENE SOBRE TU SALUD?

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¿QUIERES BAJAR DE PESO DE FORMA NATURAL? TE RECOMENDAMOS 5 BATIDOS EFECTIVOS

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CONOCE ESTOS 10 INCREÍBLES BENEFICIOS DEL ACEITE DE OLIVA PARA TUS COMIDAS

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